събота, 16 май 2015 г.

Със спорт възрастните мъже могат да удължат живота си с 5 години



Източник: Thinkstock/Guliver







С 30-минутни всекидневни упражнения възрастните мъже могат да увеличат живота си с 5 години, установи норвежко изследване, публикувано във в. "Дейли мейл".
Проучването било проведено от екипа на Ингар Холме от Института за спортни науки в Осло. Той установил, че мъжете, достигнали до 70-годишна възраст, са изложени на 40 процента по-малък риск от преждевременна смърт, ако се упражняват редовно.
Физическата активност снижава опасността от инфаркт, диабет и рак.
Физическите упражнения при възрастните представители на силния пол са толкова полезни за здравето, колкото отказването от цигарите.
Хората от третата възраст, които правят дори леки упражнения за един час, веднъж седмично, са с много по-нисък риск от преждевременна смърт от онези, водещи заседнал живот.
Тези, които спортуват над три пъти седмично, са с 50 на сто по-малко застрашени от смърт.
Екипът на Ингар Холме наблюдавал здравния статус на 6000 мъже в продължение на 12 години.

Няма коментари:

Публикуване на коментар

Ще кометираш ли ?