събота, 29 юли 2017 г.

Доц. Сотир Марчев: Отслабването става не с глад и спорт, а с приемане на нискокалорични храни бавно и с удоволствие





Доц. Сотир Марчев: Отслабването става не с глад и спорт, а с приемане на нискокалорични храни бавно и с удоволствие Загубата на тегло става чрез намаляването на калориите, не на храната, която приемаме, и с увеличаване на движението. Второто обаче е по-маловажното, защото не е основният ни разход на енергия. Основният разход е съществуванието. Все пак движението е важно, защото, когато отслабваме, се губи мастна тъкан и мускули, а със спорта мускулите се запазват, обясни кардиолът



Няма коментари:

Публикуване на коментар

Ще кометираш ли ?